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爬楼梯运动吗(爬楼梯能锻炼身体?真相竟是这样)
爬楼梯能代替体育锻炼吗?每天爬5分钟楼梯对身体有哪些好处?1、爬楼梯能代替体育锻炼,每天爬5分钟楼梯对身体的好处:有利于提升心脏功能。由于爬楼时呼吸加快,提升...
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期正确运动? 锻炼的正确姿势?
女生生理期可以做什么运动1、跑步的速度,可以选择走路或者慢跑,同时要注意跑步的运动时间,要比平时少一些,切记一些高强度的运动千万不要碰,例如:跳绳、快跑、...
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