头发干枯毛躁,哪些食物是护发高手?1、核桃富含不饱和脂肪酸，特别是亚油酸，这是人体必需的氨基酸，对于滋润肌肤和头发尤为重要。核桃中的维生素B族和维生素E也能帮...