荔枝干的热量高吗?吃之前最好了解清楚
1、荔枝的营养每100克荔枝果肉中含有水份84克，含碳水化合物14克，产生热量64千卡，维生素c36豪克，蛋白质0.7克，脂肪0.6克，磷32豪克，钙6豪克，铁0.5豪克，硫胺素0.02豪克，核黄素0.04豪克，尼克酸0.4豪克。此外，荔枝果肉中还含有氮、钾、镁、氯、锌、钠等人体不可缺少的微量元素。
2、荔枝中K+含量丰富，能够促进体内钠盐排出， 妊娠期水肿和 的发生。但是由于荔枝属于热性的水果，含糖量也比较高。如果长期大量的吃荔枝，可能会导致血糖升高，使体内热量堆积，产生巨大胎儿。孕妇也容易出现上火的症状，比如 ， 等。所以孕妇不要过多的吃荔枝干。
3、性味：味甘、酸，性温。（2）功用：益心肾，养肝血。荔枝干药膳方选：（1）主治颈淋巴结核：取干荔枝果50克，海藻15克，黄酒适量，水煮食之，每天1剂，疗程不限。（2）主治淋巴结核及疔毒：①取荔枝数个，捣烂似泥，外敷患处，每日1次。
荔枝干和荔枝哪个营养更好
1、鲜荔枝的营养价值更高。荔枝的功效与作用 荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
2、一样的。干荔枝主要是用一些新鲜的荔枝经过脱水之后制作而成的一种营养食品，功效非常广泛。因为干荔枝中的营养价值与新鲜的荔枝没有什么区别，所以里面含有大量的葡萄糖、蔗糖等成分，还有大量的果胶。
3、打开一个试试，试试味道。用干净的袋子装起来。密封保存。4 荔枝干怎么吃最好 直接吃。荔枝干的味道酸酸甜甜，吃起来风味独特，一般来说，很多人都会选择直接干吃，不过，荔枝营养丰富，将其和其他食物一起泡水、煲汤也是可行的，从营养摄取来说，会更为全面。
为什么说荔枝是“果中之王”
1、荔枝[4]原产于中国，是中国岭南佳果，色、香、味皆美，驰名中外，有果王之称。荔枝是亚热带果树，常绿乔木，高可达20米，偶数羽状复叶，园锥花序，花小，无花瓣，绿白或淡黄色，有芳香。果园形，果皮肯多数鳞斑状突起，鲜红，紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美。属无患子科植物。
2、荔枝鲜果及干制品，是名贵的出口商品，能为国家赚取外汇。荔枝好吃，荔枝树有许多用处。它的木材坚实，纹理细致，可制上等家具，果壳、果核可以做药材，核仁加工成淀粉供工业用。此外，荔枝还有不少别的用处。难怪人们称它为“果中之王”。
3、被古人称为百果之王的水果是荔枝。荔枝是一种热带水果，原产于中国，已有2000多年的栽培历史。荔枝果实呈红色，果肉鲜嫩多汁，口感甘甜可口，营养丰富，被誉为“果中之王”。荔枝的品种繁多，其中以广东、福建、广西等地的荔枝最为著名。
4、合起来的意思就是：有人说牡丹为花王，荔枝为果王，为什么没有人说白菜是菜中之王呢？含义就是：别看不起白菜。
5、“荔枝为果之王”，大抵一句“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，当年物以稀为贵，便被稀罕上了，但称其为“果之王”，就盛名之下，其实难副了。
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